体育百科——健身秧歌（鼓）项目介绍

健身秧歌（鼓）是指运用传统秧歌、腰鼓体育化形式以及当代衍生的手拍鼓的统称，是一项集竞技、娱乐、健身、观赏于一体的团队展示性大众体育健身项目。健身秧歌（鼓）项目动作简练、舞姿优美、节奏欢快、民族特色鲜明、健身效果明显，老少皆宜，深受群众喜爱。

健身秧歌（鼓）是一种有序、有度的有氧运动，具有浓郁的中国传统特色，分为健身秧歌、健身腰鼓、健身手拍鼓三个项目。健身秧歌、健身腰鼓项目源自于民间，植根于基层，历史文化底蕴深厚，充满生机活力。健身手拍鼓是在腰鼓基础上创新设计而成，运用手指弹动、手掌拍打、手背甩打、手臂摆打等方式击打鼓面，直接刺激手部众多穴位，起到疏通经络、调节身心、强身健体的作用。目前，健身秧歌（鼓）活动的开展已遍布全国各省（区、市）及港、澳地区。

国家体育总局社体中心分别于2000年和2008年在全国推广健身秧歌、健身腰鼓项目，2013年推出手拍鼓项目。截至2018年底，已推出八套健身秧歌规定套路、二套健身腰鼓规定套路、四套手拍鼓规定套路。每年举办4场全国健身秧歌（鼓）大赛，比赛包括健身秧歌、健身腰鼓、手拍鼓三个项目。参赛者穿着统一靓丽的服饰，踏着轻快的节拍，舞动腰肢、手拍鼓点，刚柔并济、激情四射，充满活力和热情，为传统民族体育项目增添了新的内涵和魅力，已成为全民健身活动的重要组成内容。